Kutatók szerint a növényekben gazdag, jól időzített étrend több melatonint és magnéziumot ad, így gyorsabban elalszol, mélyebben pihensz és kipihenten ébredsz. Miért számít az étrend? Egy kiadós, zsíros vacsora órákkal

Unod már a jojót? Ezzel a kiegyensúlyozott, mégis pörgős étrenddel és néhány egyszerű szabállyal tíz hét alatt tíz kilót adhatsz le, ráadásul úgy, hogy a kilók nem kúsznak vissza.