Egyszerű olívaolaj, sok zöldség, egy pohár bor – a mediterrán diéta nem tilt, inkább inspirál. Felfedjük, miért teszi egészségesebbé a szívedet és az agyadat. Mi is pontosan a mediterrán diéta?

Az alma és az avokádó csak a kezdet. Mutatjuk, melyik húsz gyümölcs támogatja legjobban a szervezetedet, és tippeket adunk, hogyan építsd be az étrendedbe. Nem elég a kedvenc almádra vagy