Afrikai tűzhelyek titka: egészséges ízek otthon
Kiss Anna
2025-09-24
Cukor nélkül is édes az élet – természetes édesítők, ritka cukrok és otthoni trükkök
Kiss Anna
2025-09-23
Injera otthon: etióp laposkenyér, amit a diétád is imádni fog
Kiss Anna
2025-09-22
Csirkés-brokkolis Divan: a komfortkaja diétás köntösben
Kiss Anna
2025-09-22
Tortilla chips-es taco rakottas – diétás csavarral, amit előre is elkészíthetsz
Kiss Anna
2025-09-21
Alma cideres Hawai’i-fánkocska: puha zsemle, fahéjas almamagia 20 perc alatt
Kiss Anna
2025-09-20
Így tárold a csokit, hogy hónapok múlva is tökéletes legyen
Kiss Anna
2025-09-20
Japán főzés otthon: kiegyensúlyozott fogások 30 perc alatt
Kiss Anna
2025-09-19
Tamago sando: a japán tojásos szendvics, amiért megőrül a világ – diétás tippekkel
Kiss Anna
2025-09-18
Nyugat-Afrika ízei: rostban gazdag, diétabarát ételek, amiket otthon is elkészíthetsz
Kiss Anna
2025-09-24
A nyugat-afrikai konyha nemcsak elképesztően fűszeres, hanem tápanyagokban és növényi fehérjében is bővelkedik – mutatjuk, miért érdemes beemelni a mindennapi diétádba. Az ízes hármas: paradicsom, hagyma, chili A legtöbb nyugat-afrikai
Afrikai tűzhelyek titka: egészséges ízek otthon
Kiss Anna
2025-09-24
A lassú tűzön főzés, a természetes füst és az agyag- vagy levelekbe csomagolt ételek Afrikában évezredek óta működnek. Mutatjuk, hogyan teszik mindezt diétabaráttá a saját konyhádban is. Miért érdemes Afrikára
Cukor nélkül is édes az élet – természetes édesítők, ritka cukrok és otthoni trükkök
Kiss Anna
2025-09-23
A hozzáadott cukor csökkentése nem lemondás, hanem okos csere: mutatjuk, milyen édesítőkkel, receptekkel és lépésekkel teheted egészségesebbé a mindennapjaidat. Mi a baj a kristálycukorral? A hazai statisztikák szerint átlagosan napi
Injera otthon: etióp laposkenyér, amit a diétád is imádni fog
Kiss Anna
2025-09-22
Egzotikus, mégis egyszerűen elkészíthető az injera, a savanykás etióp laposkenyér, amely gluténmentes, tápanyagdús, és bármilyen zöldséges vagy húsos ragut felpezsdít otthonodban. Mi az injera, és miért különleges? Az injera Etiópia
Csirkés-brokkolis Divan: a komfortkaja diétás köntösben
Kiss Anna
2025-09-22
A múlt századi Divan-csirkét könnyedén formába hozhatod: kevesebb kalória, több rost, mégis marad a selymes szósz és a sajtos kéreg. Mutatom a trükköket lépésről lépésre! Mi is az a Chicken
Tortilla chips-es taco rakottas – diétás csavarral, amit előre is elkészíthetsz
Kiss Anna
2025-09-21
Lead (22 szó): Egyetlen tepsi, ropogós tortilla chips, sok zöldség és fehérje-turbó: mutatom a taco rakottas egészségesebb, mégis ízekben gazdag változatát. Miért hagynád a mexikói ízeket csak a péntek estére,
Alma cideres Hawai’i-fánkocska: puha zsemle, fahéjas almamagia 20 perc alatt
Kiss Anna
2025-09-20
A házi fánk ízét kapod olajszag nélkül: bolti édes zsemle, fűszeres alma-cider töltelék, roppanós fahéj-cukor kéreggel. Mutatom a titkokat és a diétás trükköket! Hamis fánk, valódi őszi hangulat Az Egyesült
Így tárold a csokit, hogy hónapok múlva is tökéletes legyen
Kiss Anna
2025-09-20
Ha elcsábulsz egy akciós tábla-hegyre, de nem akarod pár héten belül mindet megenni, a rossz tárolás könnyen virágos, íztelen darabokat eredményezhet. Mutatom, hogyan védd meg a kedvenc csokidat a magyar
Japán főzés otthon: kiegyensúlyozott fogások 30 perc alatt
Kiss Anna
2025-09-19
A japán házikonyha egyszerű, szezonális és tele van umamival. Mutatjuk, hogyan állítsd össze a kamrádat, milyen eszközöket érdemes beszerezned, és három villámgyors receptet is kapsz, amelyekkel egészséges ebédet varázsolhatsz fél
Tamago sando: a japán tojásos szendvics, amiért megőrül a világ – diétás tippekkel
Kiss Anna
2025-09-18
A japán convenience store-kedvenc tojásos szendvics, a tamago sando hetek alatt meghódította a közösségi médiát, és 2025 őszén már itthon is trend. Mutatom, hogyan készítsd el autentikusan, mégis könnyedén, plusz