Friss, rostban gazdag gombák, illatos rizs és mély umami íz – a kinoko gohan ideális egytálétel, ha gyors, kalóriabarát, mégis izgalmas vacsorára vágysz. Mutatom, hogyan készítsd el rizsfőzőben vagy egyszerű

A színes, maci formájú melatonin gumicukrok villámgyorsan letarolták a netet, ám egyre több gyerek kerül sürgősségire túladagolás miatt. Megmutatjuk, miért kockázatosak, és hogyan altasd biztonságosan a lurkót. Mi az a

Kutatók szerint a növényekben gazdag, jól időzített étrend több melatonint és magnéziumot ad, így gyorsabban elalszol, mélyebben pihensz és kipihenten ébredsz. Miért számít az étrend? Egy kiadós, zsíros vacsora órákkal

Unod már a jojót? Ezzel a kiegyensúlyozott, mégis pörgős étrenddel és néhány egyszerű szabállyal tíz hét alatt tíz kilót adhatsz le, ráadásul úgy, hogy a kilók nem kúsznak vissza.