Fogyókúra alatt sem kell éhezned: mutatjuk azt a 20 laktató, tápanyagdús ételt, amelyekkel csökken az éhségrohamok esélye és gyorsabban jönnek az eredmények. 8. Étcsokoládé A 70% fölötti kakaótartalom kevés cukrot,

Fogyókúra közben sem kell unalmas salátákon élni. Mutatjuk, milyen ételek laktatnak, segítik a zsírbontást és még az ízlelőbimbóidnak is kedveznek. Nem csak a kalória számít A fogyást végső soron a

Az edzőteremben már mindent beleadsz, mégsem nő a karod? Mutatjuk azt a 17 tápanyagdús ételt, amivel felpörgetheted az izomépítést, csökkented a regeneráció idejét, és hosszú távon is energikus maradsz. A